Smoothie Μηλόπιτα - Apple Pie Smoothie

An apple a day .... :)

Υλικά

1 κούπα γάλα βρώμης (ή ό,τι φυτικό γάλα προτιμάτε)

1 μήλο

2 βασιλικούς χουρμάδες

1 κσ βούτυρο αμυγδάλου (ή ό,τι άλλο βούτυρο απο καρπό)

1 κγ λιναρόσπορο

1/4 κγ μοσχοκάρυδο

1/2 κγ κανέλα

Ingredients

1 cup almond milk (or any milk you like or water)

1 apple

2 medjool dates

1 tbs almond butter (or any nut or seed butter)

1 tsp flaxseed

1/4 tsp nutmeg

1/2 tsp cinnamon

Ένα ποτήρι γεμάτο:

Σίδηρο

Μαγνήσιο

Ασβέστιο

Κάλιο

Φώσφορο

Βιταμίνες (Α, Β12, C, Ε)

Φυτικές Ινες

Ω3 λιπαρά οξέα

Αντιοξειδωτικά

A glass full of:

Iron

Magnesium

Calcium

Potassium

Phosphorus

Vitamins (A, B12, C, E)

Fiber

Ω3 fatty acids

Antioxidants