Υλικά
Βάση:
30 γρ. βρώμη
¾ φλιτζάνι γάλα καρύδας (ή όποιο γάλα της αρεσκείας σας) ανακατεμένο με μονό εσπρέσο και 1 κσ σκόνη κακάο
1 κγ λιναρόσπορο
1 κγ σιρόπι σφεδάμου ( ή όποιο γλυκαντικό της αρεσκείας σας)
10 γρ. κουβερτούρα τριμμένη
Topping :
Μπανάνα, κουβερτούρα
Διαδικασία
Βάζετε τα υλικά της βάσης σε ένα ποτήρι η βαζάκι , το σκεπάζετε καλά και το αφήνετε στο ψυγείο όλο το βράδυ.
Το πρωί προσθέτετε τη μπανάνα, την κουβερτούρα το βούτυρο αμυγδάλου και απολαμβάνετε !!
Ingredients
Base :
30 gr. oats
Mix ¾ cup of almond milk (or any milk of your choice) with 1 small cup esspreso coffee and 1 tbs cocoa powder
1 tsp flaxseed
1 tsp malpe syrup (or any sweetener of your choice)
10gr dark chocolate grated
Topping:
Banana, dark chocolate
Process
Put the ingredients of the base in a glass or jar, cover well and leave in the fridge overnight.
In the morning add Banana, dark chocolate, 1 tsp almond butter and enjoy!!
Comments