My Blueberry Mornings!
Yλικά
Βάση:
40 γρ. βρώμη
¾ φλιτζάνι γάλα καρύδας (ή όποιο γάλα της αρεσκείας σας)
½ φλιτζάνι γιαούρτι καρύδα
1 κγ λιναρόσπορο
½ κγ κανέλα
1 κγ σιρόπι σφενδάμου ( ή όποιο γλυκαντικό της αρεσκείας σας)
1 κγ μπλε σπιρουνίλα σκόνη
Topping :
Αμύγδαλα, κουβερτούρα, μύρτιλλα
Διαδικασία
Βάζετε τα υλικά της βάσης σε ένα ποτήρι η βαζάκι , το σκεπάζετε καλά και το αφήνετε στο ψυγείο όλο το βράδυ.
Το πρωί προσθέτετε την κουβερτούρα, τα αμύγδαλα και τα μύρτιλλα και απολαμβάνετε !!
Ingredients
Base :
40 gr. oats
¾ cup of coconut milk (or any milk of your choice)
½ cup of coconut yogut
1 tsp flaxseed
½ tsp cinnamon
1 tsp malpe syrup (or any sweetener of your choice)
1tsp blue spirulina powder
Topping:
Almonds, dark chocolate, blueberries
Process
Put the ingredients of the base in a glass or jar, cover well and leave in the fridge overnight.
In the morning add dark chocolate, almond, blueberries and enjoy!!
Comments