Grains, Fruits, Nuts, to begin your day with fibers, vitamins and healthy fats!
Ανακατέψετε
1/2 ώριμη μπανάνα λιωμένη
1 κγ κανέλα
1 ΚΣ κακάο
50 ml γάλα καρύδας
Προαιρετικά 1 ΚΣ ρεβιθάλευρο
Για σερβίρισμα: 3 χουρμάδες , 8γρ κάσιους 1 κγ. ινδοκάρυδο και ταχίνι ολικής!
Βουτήξτε 2 φέτες του τοστ στο μείγμα και ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180C για 8 λεπτά περίπου. Σερβίρετε με τα φρούτα και ξηρούς καρπούς!
Mix
1/2 banana ripe smashed
1tsp cinnamon
1 tbs cocoa
50ml almond milk (or any no dairy milk)
Optional 1 tbsp chickpea flour
Serve with: 3 dates, 8gr cashews, and 1 tsp desiccated coconut and dark tahini!
Dip two slices of bread in the mixture and bake in a preheated oven in 180C for about 8 minutes. Serve with fruits and nuts !
Kommentit