Χάρη στον ανανά, την μπανάνα και το ρόδι, αυτό το smoothie είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά, κάλιο, βιταμίνη C και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Προσθέστε και λίγο απλό ελληνικό γιαούρτι και σπόρους chia για άπαχη πρωτεΐνη και υγιές λίπος.
Υλικά
1 φλιτζάνι χυμό Ρόδι
1 μπανάνα
½ φλιτζάνι ανανά σε κομματάκια
1/3 φλιτζάνι νερό ή φυτικό γάλα
1 φλιτζάνι γιαούρτι στραγγιστό 2 %
1 κ.γ chia σπόροι
Ingredients
1 cup pomegranate juice
1 banana
½ cup pineapple in pieces
1/3 cup water or no – dairy milk
1 cup Greek Yogurt (2%)
1tsp chia seeds
Comments